黑米莲子营养汤

2026-04-10 21:21:00

1、先把黑米和莲子都用水泡个30分钟。

黑米莲子营养汤

黑米莲子营养汤

2、然后拿瓷盅放入莲子。

黑米莲子营养汤

3、加水。

黑米莲子营养汤

4、加入黑米和枸杞。

黑米莲子营养汤

5、再放入冰糖。

黑米莲子营养汤

6、一切准备好后大火烧开，小火慢炖。

黑米莲子营养汤

7、炖个30分钟即可，出锅。

黑米莲子营养汤

相关推荐

黑米莲子米粥

阅读量：115

黑米莲子米粥

阅读量：193

红枣黑米营养粥

阅读量：118

红豆红枣黑米养胃粥

阅读量：55

黑米莲子米粥的制作方法

阅读量：104

猜你喜欢

猜你喜欢