1、净锅烧干，下油20克，洋葱20克，彩椒20克，虾7克，鱿鱼7克，鱼卷25克
2、放入25克水，下笔尖意面炒匀炒热
3、将水炒干后加入茄汁100克，调入盐1克，鸡粉2克，糖1克炒匀即可，起锅时喷进少许的干白