瑜伽新手必知的基本常识

2026-04-15 22:11:41

1、练习之前最好空腹。

2、练习后1小时内不要进食大量食物。

3、洗浴，桑拿之后30分钟内不宜做瑜伽。

4、练习之后不要马上洗浴。

5、练习时不宜穿紧身衣服。

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