冬季养生喝什么汤最好：[6]莲子百合汤

2026-04-07 08:18:23

1、首先，挑选好的莲子去芯洗净，蜜枣去核洗净，瘦肉洗净，百合洗净。

2、接着，瓦锅内加水，所有材料倒入瓦锅中，盖上锅盖，炖1.5小时。

3、然后适量加盐，再炖几分钟，关火即可食用。