如何保护眼睛

1、注意卫生

眼睛是心灵的窗户，也是最脆弱的器官。

有些人有不洗手就揉眼睛的坏习惯，导致很多细菌进入眼睛，严重的话整个眼睛都会肿起来。

2、做眼保健操

相信大家上学时期课间都有做过眼保健操吧，

闭上双眼，上下左右揉一揉太阳穴，让后捏一捏中间。坚持一段时间后，对眼睛很有帮助。

3、戴眼罩睡觉

睡觉的时候戴上眼罩，可以彻底的隔离光源，让眼睛好好休息。

有一种眼罩是冰袋的，很凉爽，夏天的时候用很好。冬天的时候最好用棉质的眼罩。另外要买质量比较好的眼罩，不然会对眼睛有副作用。还要经常洗眼罩，确保干净。

4、饮食方面

多吃豆制品，牛奶，新鲜水果，鱼，青菜，西红柿等，补充营养。

不要吃过辣，过凉等刺激性食物。

5、滴眼药水

每天可以滴几滴眼药水，根据医生的建议选择适合自己的眼药水。在睡觉前滴眼药水最佳。

滴眼药水时也要注意卫生。

6、养成良好的用眼习惯

平时要注意保护眼睛，养成良好习惯。

比如，玩电脑，手机，看书时要保持距离。而且不能超过半个小时，要时不时眺望一下远方，多看看绿色的景物。

近视眼镜以及太阳镜等，要用适合自己的。