适合夏天吃的瓜果蔬菜（一）

1、西瓜

西瓜，清热解毒，除烦止渴，是夏季的时令水果，并且西瓜中含有丰富的营养物质，非常适合没有食欲的人群

2、丝瓜

丝瓜，有清热解暑的功效，是夏季的时令蔬菜，在烦躁的夏季，多吃点丝瓜，确实是不错的选择

3、绿豆

绿豆清热解毒，夏季喝碗绿豆汤，清热解暑，每天熬些绿豆汤喝，非常解暑气

4、苦瓜

苦瓜，开胃爽口，祛暑清心，适合夏季食用，并且苦瓜具有明目的功效，多吃苦瓜，对于天天对着电脑的人群非常有好处

5、茄子

茄子，性寒，利尿，消肿，宽肠，并且含有丰富的营养物质，是夏季的时令蔬菜，夏季不妨多吃点茄子