舞蹈教学-热身练习

2026-04-11 15:55:14

1、头部练习

舞蹈教学-热身练习

2、开肩练习。

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3、左右扭转练习。

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4、活动旁腰。

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5、拉伸手臂和上身。

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6、跳跃练习。

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7、左右扭胯。

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8、活动手腕脚腕。

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9、立半脚尖练习。

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10、让小腿练习。

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