夏季如何消除上火？

1、温度高的时候不要在外面，容易上火。尤其是在室外兼职，顾不上喝水的。

2、突然就上火了感冒了，连忙多喝水，早点睡，感冒仍压不下去，我就去买了板蓝根喝，一直喝到我完全好了我才停。

3、我发现平时不能少喝水，尤其是在外面跑的人。

4、橘子也不能吃太多，吃橘子容易上火的人两天吃一个，吃多了会上火。

5、平时生气上火，它自己就会消下去，脑子不要想让你生气的事。 蜂蜜也可以清火。 

6、苦瓜可以清火，不知道清的是哪种火，应该是喝水少的火。