睡错了觉也减寿：　习气一

　习气一：起床之后立刻叠被子

　　很多人以为起床后立刻叠被“整齐洁净”，可事实上这并不是一种有利于安康的做法，由于这有可能让螨虫愈加暴虐。

　　据科学家计算，即使是十分整齐的家庭，每张床上的被褥螨虫至少也有1500万只，这些远远小于1毫米的螨虫，依托食用人体天然掉落的皮屑生计，并发生形成人体各种过敏表现的物质。它们通常在保暖的棉絮中间，夜里还能够窜到人身上，以导致各种皮肤病为乐。

　　可是螨虫的成长需求被褥的湿润水分，假如潮气和水分不见，各类螨虫结尾就会干渴而死。所以起床后，不应该立刻把被子叠起来。由于这样折叠，会让被子上的细菌、水汽、有害气体被包裹起来，难以发出而对人体安康发生损害。正确的做法是：起床后，应顺手将被子翻个面，或搭放在椅子上，并把门窗翻开，让水分、气体天然发出，过1个小时再叠被子，或许把被子翻过来铺在床上，让被子中得水分、气体天然发出。