1、伏天出门，要带遮阳帽。不要长时间在阳光下爆晒。
2、带足水，冰镇绿豆水为佳。及时补充水分。
3、感觉头晕时，及时去空旷阴凉地带。将风凉油涂抹至太阳穴、风池穴上，及时补水。
4、将手帕打湿，系在手腕处，可有效降温。